코세척 식염수 만들기 9단계, 집에서 간단히 막힌 코 뚫어보자!

미세먼지, 비염 때문에 항상 코세척하신다구요? 매번 구매도 힘들고 한 번 만들어보실 분들! 아래 글에서 코세척이 필요한 이유, 코세척 식염수 준비물, 만드는 방법까지 자세하게 알려드립니다^^

 

> 식염수 코세척 방법 쉽게 따라해봐! 비염, 코막힘 완화 방법 총정리

식염수 코세척 방법 쉽게 따라해봐! 비염, 코막힘 완화 방법 총정리

 

> 식염수 코세척 부작용, 이거 모르고 하면 큰일난다!!

식염수 코세척 부작용, 이거 모르고 하면 큰일난다!!

 

목차

 

1. 코 세척이 필요한 이유 - 5가지

코 세척 또는 코 세척으로도 알려진 식염수로 코를 씻는 것은 코 건강에 몇 가지 이점을 줄 수 있다.

다음은 식염수로 코를 씻는 것이 이로울 수 있는 몇 가지 이유이다:

1) 울혈 감소

 

 

식염수는 코 안의 점액을 묽게 하는데 도움을 줄 수 있고, 숨쉬기를 더 쉽게 하고 울혈을 줄여줍니다.

2) 알레르기 완화

 

 

코 세척은 알레르기 증상을 줄여주면서 꽃가루와 먼지와 같은 알레르기 유발 물질을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3) 감염 감소

 

 

식염수는 감기나 축농증과 같은 감염의 가능성을 줄여주면서 코에서 박테리아와 바이러스를 씻어내는데 도움을 줄 수 있다.

4) 건조한 비강을 진정시킨다

 

 

코 세척은 특히 건조하거나 추운 환경에서 건조한 비강을 촉촉하게 하고 진정시키는데 도움을 줄 수 있다.

5) 수면 개선

 

 

만약 여러분이 코로 숨쉬기가 어렵다면, 잠자기 전에 소금물을 사용하여 콧구멍을 씻는 것은 여러분의 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

전반적으로, 식염수로 코를 씻는 것은 코 건강을 개선하고 충혈, 알레르기, 감염과 같은 증상을 줄이는 간단하고 효과적인 방법이 될 수 있다. 그러나 식염수를 사용하는 것에 대해 고민이 있다면, 먼저 의료 서비스 제공자와 이야기하는 것이 항상 좋은 생각입니다.

 

 

2. 코세척 식염수 만들기 준비물 - 4가지

집에서 세안식염수를 만드는 것은 간단하고 쉽습니다.

다음은 단계별 가이드입니다

1) 비요오드화 소금 1티스푼(소금 또는 해염)

2) 베이킹 소다 1/2티스푼

3) 증류수 또는 끓인 물 1컵(실온으로 냉각)

4) Neti pot(네티팟) 또는 전구 주사기

* Neti pot(네티팟) 이란?

- 소금물로 비강을 씻어내는 데 사용되는 작은 찻주전자와 같은 장치이다. 이것은 코 세척에 사용되는 인기 있는 도구로, 충혈과 다른 코 증상을 완화하기 위해 염수로 비강을 씻어내는 것을 포함한다.

3. 코세척 식염수 만드는 방법 - 9단계

1) 손을 철저히 씻는 것부터 시작하세요.

2) 깨끗한 용기에 요오드화되지 않은 소금 1티스푼과 베이킹 소다 1/2티스푼을 함께 섞으세요.

 

3) 소금과 베이킹 소다 혼합물에 증류수나 끓인 물 한 컵을 더하세요.

불편함을 방지하기 위해 물이 실온에 있는지 확인하십시오.

 

4) 소금과 베이킹 소다가 완전히 녹을 때까지 재료들을 함께 섞으세요.

 

5) 식염수를 네티 포트 또는 전구 주사기에 붓습니다.

 

6) 싱크대 위나 샤워실에 서서 머리를 한쪽으로 기울이세요.

 

 

7) 네티 포트의 주둥이나 구근 주사기 끝을 한쪽 콧구멍에 넣고 천천히 식염수를 콧구멍에 붓는다.

용액은 당신의 콧구멍을 통해 흘러나와 다른 콧구멍이나 당신의 입에서 나와야 한다.

 

8) 다른 콧구멍으로 이 과정을 반복한다.

9) 끝나면 코를 부드럽게 풀어서 남은 식염수를 제거하세요.

 

 

*팁
오염을 방지하기 위해 증류수 또는 끓인 물을 사용하여 식염수를 만듭니다.
깨끗하고 멸균된 용기를 사용하여 재료를 혼합합니다.
이 과정에서 불편함이나 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 의료 전문가와 상담하십시오.
이러한 간단한 절차를 따르면, 여러분은 집에서 코 세척식염수를 만들 수 있고 코 세척의 이점을 누릴 수 있습니다.

 

4. 함께 보면 좋은 글

 

> 식염수 코세척 방법 쉽게 따라해봐! 비염, 코막힘 완화 방법 총정리

식염수 코세척 방법 쉽게 따라해봐! 비염, 코막힘 완화 방법 총정리

 

> 식염수 코세척 부작용, 이거 모르고 하면 큰일난다!!

식염수 코세척 부작용, 이거 모르고 하면 큰일난다!!